坪頂古圳上七星山 - 山水社未來之星的誕生
n 狂風濃霧陣雨中–首創山水記錄
今天是我一生中第三度登上七星山，第一次是2004年合歡群峰的訓練時登頂，第二次是2007年雪山訓練，這次是合歡西北，三次上七星山都碰到大風和雲霧，第一次是用吃奶的力氣上去，第二次上陡坡時有點頭暈，這次是感覺上最輕鬆的一次，但是走最長的一次，從外雙溪經擎天崗到七星山，中途連吃午餐的時間都沒有在 15:49登頂，共爬了8個小時，登高800公尺 ，在山水社的記錄，這也是首次走過的行程，之前都是走到擎天崗看到公車到就下山。
七星山東 峰上 - 看著在狂風雲霧中的七星山主峰.
七星山主峰 - 2004年合歡群峰訓練時, 登山界新秀小s.
七星山 - 2007年雪山訓練.
2011年台北市第一高峰上 - 我們的留影.
七星山主峰 - 2011年的小s, 多了爬山自信和iphone.
陽明山公車總站 - 準備下山了.
爬山只要多爬幾次，就會日益精進，荒廢不練習久了就很難再恢復登頂的體力和意志力，特別3000公尺 以上的高上行走，完全是肉博戰，毫無僥倖可言，一定得要能走10個小時以上，並且要克服高山反應，睡眠不足和低温及天氣的迅速變化，因此才安排1100公尺 高的七星山為訓練地並要求時間長達8小時，這次雖只有Taylor、Debby、Shirley、Kimberly參加，但此次可看到訓練的效果，他們體力和速度進步很多，途中沒聽到有人叫苦要退出，相信他們必能在合歡西北行程中，除了享受到瘦身的好處外，也能有較佳的體能去 enjoy the hiking 和高山美景。
登上台北市第一高峰 - 明日之星的 Kimberly.
n 行程記錄
參加人員: 小s、Taylor、Debby、Kimberly、Akino
台北市七星東峰 - 參加人員合照.
未參加人員:小恬恬要考試、Anita要當婚宴助手、James感冒、Julie參加反核遊行、Amery 下台中、Colin回東部孝親過母親節、Grace 參加花博志工畢業典禮、Richard跑到碧潭騎單車、Martin 拿花博感恩票和愛人賞花、Big Ben &Kent行蹤不明。
劍潭捷運站 - 集合和解散地點.
劍潭捷運站 - 準備搭267回家.
黃昏的士林夜市 - 車來人往.
士林夜市.
領隊: 小S。
行程: 2011/4/30 (六) 7:45 劍潭捷運站坐小18-->坪頂古圳登山口-->擎天崗(看到牛, 吃霜淇淋)->冷水坑(大家在涼亭小睡20分鐘)-->七星山東 峰-->七星山主峰-->小油坑-->坐巴士下山-->士林夜市 吃晚餐-->回家。
劍潭捷運站看士林夜市.
爬山時間: 坪頂古圳登山口08:30 – 16:30小油坑。
採芋的季節.
時間: 07:45 劍潭捷運站 – 18:07 士林夜市 , 約11小時。
裝備: 中型，三餐自備，乾糧果腹。
名言: 妳不是我的菜。
七星山主峰上妙齡女郎 - 忘了跟她們要 facebook 的通信資料. 未婚的山水社男士, 真對不起你們了, 下次要記得參加, 來跟她們要電話.
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