大溪溪州山頭寮山 - 石門水庫活魚三吃
參加人員: 山水社15人
Akino；Anita；ChangI；Debby；Fanny；James Wu；Jeremy；Kathy；Michael；Panny；Sabrina Wu；Sam；Shirley；Taylor；Yichi。
溪洲山 - 全體合照.
集合時間和地點:
第一集合時間和地點
各車車位分配和集合時地:
Akino 的車: 8/30(六) 06:45，西門捷運站1號出口，台北往萬華方向走15公尺的路邊集合，ChangI / Yichi / Sabrina/ James Wu。
Taylor 的車: 8/30(六) 06:45，西門捷運站1號出口，台北往萬華方向走15公尺的路邊集合，Kathy / Debby / Jeremy / Shirley。
Michael 的車: 8/30(六) 07:00， 永寧捷運站2號出口. Anita / Fanny / Panny。
Sam自行開車前往。
賓帥活魚餐廳 吃活魚 - 同車夥伴.
第二集合時間和地點
8/30(六) 08:00，7-11統一頭寮門市: 大溪復興路一段906號，位置地圖。
交通概要：
西門捷運站中華路上 -> 萬板大橋 - > 64號公路 -> 台7北二高下三鶯交流道 -> 台七線（北橫公路）->大溪復興路一段906號，7-11統一頭寮門市 -> 桃59-1 -> 台四線 37K -> 黃大目豆干登山口 -> 。
登山尋幽路線:
共4.5小時，爬升428公尺。
08:40南插天山登山口(H149m) -> 大灣坪古道 -> 09:25愚公亭 -> 10:15 經竹林十字口 -> 10:35觀景平台 -> 10:50 溪洲山(H577m) -> 12:05愚公亭- > 13:00登山口 -> 13:20 賓帥活魚餐廳吃活魚($5,430) -> 14:40石門水庫管理局大草坪 -> 16:30回內湖。
觀景平台 - 眺望石門水庫的Yichi.
大灣坪古道 - 夏末的花草.
石門水庫管理局大草坪 - 17歲的模樣.
景點介紹:
桃園溪洲山
桃園溪洲山位於石門水庫北側，隔著石門大壩與石門山遙遙相對。溪洲山、石門山都名列台灣小百岳，為桃園名山。溪洲山有好幾個登山口，我們選擇從關帝廟登山口出發，然後由石門苗圃的登山口下山。兩個登山口之間相距約四公里，大致可繞一圈蝌蚪狀的Ｏ形路線。
溪洲山三朵花.
活動行程記錄：
上次爬完南插天山，下山搭Michael的車，他有推薦大溪一條好走的登山步道，溪洲山到頭寮山，在山上可眺望石門水庫，於是思考何時走此路線，剛好喜歡吃喝的Amery想走貴婦級的步道，加上Shirley手術後要重返山林，山水社就舉辦此次石門活魚三吃的活動。
石門水庫 - 洩洪區.
大灣坪古道.
賓帥活魚餐廳 - 好吃嗎?
想不到臨時8/21規劃後開始報名，有15位夥伴報名參加，可見大家還是較偏好貴婦行程，安排大家要搭乘車輛後，就開始打包，心想輕鬆遊，不須帶傢伙上山，加上旺叔此次有事沒參加，這幾天天氣酷熱，清涼的飲料應是最佳的負重訓練，買了一大瓶可樂放入冷凍後結冰，並買了東勢水梨，以便山上可去暑止渴。
愚公亭 - 花前合照.
溪洲山 - 猛力搖可樂, Sam.
溪洲山 - 開懷暢飲的Yichi.
今早05:30起床，將結冰可樂用大毛巾包裹，並放入塑膠袋內，連同三顆蘋果綠、水梨、三瓶飲用水等等共11公斤的東西放入背包，來個貴婦級的體能訓練，出門前有所感覺，近半年的爬山有偏重、偏高和偏長時間的自我加強訓練傾向，開車到西門町載夥伴，經三峽到大溪，來到7-11和大家會合，想不到其他三車已在店內閒情逸緻，一付輕鬆模樣。
7 - 11休息.
溪洲山 - 貴婦團友.
溪洲山 - 途中休息, 挺胸立地.
登山口在石門水庫的溪洲大橋橋頭，一行15人一開始在領隊Michael帶領下，快速挺進陡上，馬不停蹄地衝鋒，貴婦的期待，瞬間幻滅，大夥開始落後分散，我則開始放緩速度，調回自己的步調，在不休息下走到愚公亭。登山口至愚公亭的這一段路，名為「大灣坪古道」，保有古道原始風味，大部份是原始石階路，由大石頭往上堆砌而成。這條山路可翻越溪洲山通往前山的坪林，是昔日大灣坪居民往返前山所走的一條古道。
大灣坪古道 - 登山口.
大灣坪古道 - 登山口前的店.
大灣坪古道 - 蒼翠竹林.
大灣坪古道 - 林中漫步.
愚公亭 - 遊盪.
路標.
大灣坪古道陡坡.
逮到休息的好機會，Fanny 拿出滷味請大家品嚐，Taylor趕緊拿出冰桑椹汁給大家喝來減輕重量，但因蚊子實在太多了，人在休息時只好不停地揮扇子趕蚊，或站到陽光下，或像Sabrina 噴劑驅蚊，接下來就走在稜線上，可在平台上眺望石門風光，而Panny記取上次南插天山滑倒教訓，今特買和穿雨鞋亮相，雖只有$350元，但看起來蠻專業和帥氣。
愚公亭 - 吃滷味的Taylor.
愚公亭 - 滷味好吃嗎?
愚公亭 - 吃滷味的Panny.
Pro 的Panny.
有種單挑南北插緃走.
南北插緃走之友.
南北插緃走之友 - Panny and ChangI.
因大家一直想著活魚三吃，加上被Michael陡操，走起來有點累，沿路反應只要走到溪洲山，不想到頭寮山，看大家被蚊子嚇到，和天氣悶熱，就只完登溪洲山，於是把要在頭寮山慶功的冰可樂，拿起來激勵士氣，喝完之後，心涼脾透開，原來夏天登山，一定要來這一味，暢飲冰可樂，像冰沙般的飲料，的確令人興奮。
大溪和以叢林為伴的Sam.
溪洲山 - Akino背上山的2,000cc冰可樂.
溪洲山 - 好喝的冰沙.
溪洲山 - 品嚐好多.
溪洲山 - 大家來一杯.
溪洲山 - 為歷史作證.
拍完團體照後，開始走回程，在愚公亭休息一下，順談及嘎拉賀泡野溪溫泉的體驗，下山後到賓帥吃活魚，15人坐一個包廂，老闆用一隻19斤的活魚，作出九種的魚料理，令紳士和貴婦，讚不絶口，大家一起開懷暢飲，一掃早上的疲憊，個個吃到飽，一時之間，一半以上的人開始為此滑手機和打卡。
愚公亭 - 下山休息.
大灣坪古道 - 下陡坡.
大灣坪古道 - 下陡坡.
大灣坪古道 - 明年再見了, 夏天.
大灣坪古道 - 洗手擦臉.
賓帥活魚餐廳 - 快樂地貴婦.
賓帥活魚餐廳 - 滿足的一餐.
賓帥活魚餐廳 - 下次再來.
賓帥活魚餐廳 - 下次騎單車來.
賓帥活魚餐廳 - 豐富的午餐.
賓帥活魚餐廳 - 一魚九吃.
賓帥活魚餐廳 - 一魚的各種吃法.
吃飽後，開始變天，一時雷聲四起，因石門水庫管理局大草坪，風景秀麗，草坪漂亮，提議飯後來個輕散步，哪知草坪太漂亮了，誘發大夥在草坪上跳躍，夥伴們於是在石門水庫附近，在告別2014年的夏天時，留下他們17歲心情的年輕身影，和一個快樂的週六。
石門水庫管理局大草坪 - 青春的夥伴.
石門水庫管理局大草坪 - 躍動石門.
石門水庫管理局大草坪 - 綠草如茵.
石門水庫管理局大草坪 - 飛揚大地.
石門水庫管理局大草坪 - 有特色的草地.
風雲人物 - 南插天山：
重回山林的小s - The mountains are calling and She is back today.
換新雨鞋Panny and Yichi.
感謝
在此感謝老天賜予一個不錯的天氣，也感謝Michael 再次辛苦帶隊，帶給大家一個夏天快樂ending，和開車載人的司機及所有參加的夥伴。
竹林十字口 - 迎向秋季.
2014/8/30
--- The End ---
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